Yoga và tuổi của bạn

(Học viện Yoga Việt Nam) – Cùng với nhịp chảy gấp gáp của cuộc sống, cùng với guồng quay bất tận của sự hoạt động kéo con người ta vào những trạng thái mệt mỏi cũng như các căn bệnh của thời đại. Cũng vì vậy con người ta lao vào các trò tiêu kiển hay đơn giản là những cuộc ăn chơi, cát bụi lại trở về với cát bụi.  Thế nhưng, Yoga muốn nói với bạn rằng, thực tế, tuổi thọ con người còn có thể cao hơn thế, ở mức 175 năm thay vì ra đi ở thời kỳ “sung mãn” 70, 80 tuổi như thế kia. Con người ta vẫn còn có khả năng làm việc ở độ tuổi mà trong thực tế cuộc sống hiện nay ta lại đang nghĩ đến việc nghỉ ngơi, hưu trí. Bởi theo yoga, tuổi xuân của con người nhằm vào quãng từ 50 đến 70 tuổi chứ không phải 20 – 25 như chúng ta vẫn thấy. Vậy ta có nên nghĩ lại về cung cách sinh hoạt hàng ngày của mình đã phá hủy cơ thể ta đến thế nào để ta không thể sống cho đúng với tuổi thọ thực của mình?

Yoga kéo dài tuổi thọ của chúng ta

Việc phung phí nguồn năng lượng và tiềm năng của mình làm cho bạn già đi trước tuổi. Cuộc sống trái tự nhiên và đầy hối hả ngày nay càng làm hao mòn cơ thể nhanh chóng. Tư thế bị sai lệch, không phù hợp kéo căng các dây chằng, làm suy yếu hệ hô hấp và cơ hoành kém linh hoạt, làm thiếu hụt nguồn dưỡng khi cung cấp cho cơ thể và não bộ. Thiếu vận động thích hợp làm các cơ, dây chằng, các khớp bị cứng, gây viêm khớp và béo phì. THức ăn không phù hợp làm cứng các động mạch, gây béo phì, cao huyết áp và tim mạch. Da mất đàn hồi, các mô đàn hồi bị suy thoái, và khắp người xuất hiện nhiều vết nhăn. Ưu tư lo lắng làm hệ thống bị rối loạn kèm theo hàng loạt các bệnh do cảm xúc tiêu cực gây ra.  Từ đó dẫn đến cơ thể bị khô héo, xơ cứng và thiếu đi sức sống.  Các bài tập Yoga và kết hợp hô hấp giúp bạn làm sạch, kích thích cơ thể con người về mọi mặt, điều tiết hoocmon hài hòa, đốt cháy mỡ, làm mềm mại các khớp, kích thích tiêu hóa tốt hơn, phóng thích các năng lượng dồi dào để đưa vào sử dụng cho cơ thể và não bộ, trẻ hóa nội tạng và các hệ thống cơ thể.  Vì vậy bạn thực hành Yoga thường xuyên bạn sẽ luôn tràn đầy nguồn sinh lực sống, Yoga không tính tuổi.