Tại sao bạn nên tham gia khóa Đào tạo giáo viên Yoga vào mùa đông?

(Học viện Yoga Việt Nam) – Có thể bạn cho rằng mùa hè là thời điểm thuận lợi nhất cho việc luyện tập với tất cả các môn thể dục, trong đó bao gồm cả yoga.Ai ai cũng có tư tưởng đó, vậy tại sao bạn không nghĩ những Học viên tương lai của mình cũng muốn như thế. Một khóa học dành cho giáo viên Yoga vào mùa đông, thực sự hợp lý!

Đầu tiên chúng ta hãy nói đến việc tập luyện Yoga vào những ngày đông có lợi như thế nào đến cơ thể. Các nghiên cứu về Yoga lại cho rằng, luyện tập Yoga trong mùa thu và mùa đông lại đem lại hiệu quả hơn.

Giữ ấm cho cơ thể: Chắc chắn rằng nếu có vận động thì cơ thể sẽ ấm lên, những bài tập Yoga cũng thế nó giúp cơ thể phải hoạt động từ những tế bào bên trong làm nóng cơ thể lên giữ ấm cho chúng ta. Không chỉ giúp làm ấm cơ thể, yoga còn là cách để bạn cải thiện các cơn đau nhức, mệt mỏi thường xuyên gặp phải, đặc biệt ở người già.

Tăng sức đề kháng: Mùa đông cũng là thời điểm mà các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển mạnh. Với việc luyện tập yoga đều đặn hàng ngày, bạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho có thể, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn virus gây hại tới sức khỏe bản thân.

Tăng khả năng chịu đựng: Cái khắc nghiệt của mùa đông đôi khi khiến bạn khó chịu và muốn trốn tránh. Tuy nhiên, với các bài tập thiền định của yoga, bạn sẽ giữ được tâm trạng ổn định hơn, và từ đó sẽ giúp bạn tăng khả năng chịu đựng hơn, dù là với cái lạnh của thời tiết hay sự khó chịu cho tâm trạng mà mùa đông mang lại.

Cải thiện giấc ngủ: Việc luyện tập yoga đều đặn kết hợp với thói quen đi ngủ đúng giờ, không thức quá khuya và bổ sung đầy đủ dưỡng chất là cách giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn trong mùa đông này.

Cái thứ hai mà chúng ta có lẽ quan tâm nhiều hơn đó là sự thuận lợi trong công việc và thời điểm nào mở lớp học là tốt nhất.

Chính các bạn cũng muốn học và tập luyện vào mùa hè, vậy thử đặt mình vào vị trí của những học viên của mình. Vào thời điểm hè đến cũng là thời điểm nhiều người muốn đi học nhất. Vậy tại sao bạn không chuẩn bị cho mình những kiến thức cần có để chuẩn bị cho một dự định mới.

Giai đoạn này rất tốt cho việc “thu binh” quay về học hỏi, tự học, đọc sách, nói chúng rèn mình trong khuôn khổ để khi thời vụ tới, ta trang bị đầy đủ thì mở phòng tập Yoga thì rất tuyệt. Sau hơn 2 tháng sau tết, nắng ấm lên, giai đoạn đó bạn nên có chiến lược, kế hoạch và hành động cụ thể. Hội tụ thiên- thời- địa lợi phần thắng sẽ thuộc về bạn. Trời đất ủng hộ bạn khi bạn biết cách nhưng bạn không nắm bắt được thời cuộc sẽ thất bại. Bạn còn suy nghĩ gì nữa, ngay và luôn trang bị cho mình kiến thức cần thiết, tự đọc sách và không ngừng luyện Yoga trên thảm, tôi cảm nhận mùa đông quá lạnh những giọt mồ hôi đang lăn trên gương mặt bạn.

Chúc bạn khởi nghiệp Yoga thành công!