Động Lực Để Có Một Cuộc Sống Đúng Chất Yoga

Có những người đã từng tập luyện Yoga. Nhưng vì lý do nào đó đã phải bỏ dở và dừng tập với Yoga. Bạn có nằm trong danh sách đó nếu có thì lý do dừng tập của bạn là gì ? Nếu bạn đã từng làm quen với Yoga, chắc hẳn bạn sẽ biết tác dụng của Yoga đối với sức khỏe của bản thân mình thế nào. Chính vì thế sẽ chẳng có lý do gì để mình từ chối sức khỏe của bản thân cả. Vì bản thân mình, vì tất cả những người thân yêu trong gia đình mình. Hãy cùng Học Viện Yoga Việt Nam tạo cho mình những động lực để có một cuộc sống đúng chất Yoga một cách khoa học. Điều này để mang lại hiệu quả tốt nhất cho từng động tác và trong mỗi tập của chúng ta.

Thần tượng ( mục tiêu để hướng tới)

Yoga được xem là 1 môn thể thao, cũng như bất kỳ môn thể thao hay bất kỳ lĩnh vực nào khác (điện ảnh, âm nhạc..).  Khi bạn có đủ đam mê sẽ luôn có những thần tượng. Bạn hâm mộ vì khả năng của người đó hay vì bất kỳ điều gì. Hãy xem đó là mục tiêu để bạn hướng tới nhưng với Yoga chúng ta đừng vội vã nhé. Hãy kiên trì qua từng ngày đưa hơi thở vào trong từng động tác. Rồi sẽ đến 1 ngày bạn trong tương lai sẽ phải cảm ơn chính con người của bạn ở hiện tại.

Múi giờ để tập luyện hàng ngày.

Nếu bạn không phải là một giáo viên Yoga, hay là làm việc trong môi trường Yoga. Thì chắc hẳn bạn sẽ phải có một công việc ngành nghề nào đó, thậm chí là còn đang đi học. Vậy thì việc dành thời gian hàng ngày để tập luyện thường xuyên là điều không hề đơn giản. Đây có lẽ cũng là lý do của đa phần những ai đã từng tập luyện với Yoga mà phải dừng lại. Khi đó bạn chưa thật sự đam mê với Yoga.

Hãy để yoga là 1 phần cuộc sống của bạn. Mỗi ngày hãy dành cho Yoga một khoảng thời gian nhất định nào đó. Thành như một thói quen để tập luyện hàng ngày bạn có thể đến phòng tập là tốt nhất. Đó là nếu như quỹ thời gian của bạn cho phép. Còn không chúng ta có thể tập ở kỳ nơi nào từ phòng khách, ngoài hành lang hay thậm chí là cầu thang… Miễn sao chúng ta cảm thấy hoàn toàn được thoải mái. Và quan trọng hơn là đưa hơi thở của mình vào trong từng động tác. .

Hướng đến cơ thể hoàn hảo

Về vấn đề này có lẽ chúng ta không cần phải nói quá nhiều nữa. Vì khi đã từng tiếp xúc với Yoga thì ai cũng biết, tập Yoga đúng cách sẽ dẫn ta đến 1 cơ thể hoàn hảo cả về thể xác lẫn tâm hồn.

Yoga giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn, các cơ xương khớp được linh hoạt trong từng động tác. Sư kết hợp với hơi thở kích thích các cơ quan, các tế bào trong cơ thể hoạt động 1 cách hiệu quả nhất.

Yoga là sự kết hợp hoàn hảo giữa tâm- thân- trí. Ta tập thân trên những tấm thảm với giáo viên với các bạn tập. Còn tâm vàtrí ta phải tự cảm nhận trong chính con người chúng ta từng giây, từng phút, từng giờ và qua từng ngày kể cả sau những giờ tập ta phải tự nhắc nhở tâm luôn điềm tĩnh. Khi tâm ta tĩnh trí ta sẽ minh mẫn hơn sẽ có những quyết định sáng suốt hơn.

Sẽ thật tuyệt vời nếu như bạn có thể đến phòng tập Yoga, rèn luyện cơ thể mình mỗi ngày. Cùng với những bạn tập của mình dưới sự hướng dẫn của những giáo viên. Nhưng khi không có điều kiện, bạn cũng có thể tự tập Yoga khi lòng yêu Yoga luôn chảy trong cơ thể bạn. Tất nhiên trong quá trình tập luyện không tránh khỏi những lúc nhàm chán. Hãy thường xuyên thay đổi không gian cho những bài tập của mình thêm phần sinh động.

“Chúc bạn luôn kiên trì và thành công trên con đường đã trọn”. Namaste !