Điều kỳ diệu mang tên Yoga

(Học viện Yoga Việt Nam) – Từ lâu Yoga được ca ngợi và tôn thờ như một phép màu, nó mang đến sức khỏe, sự bình an trong tâm hồn và còn là sắc đẹp. Không thể tự nhiên “phép màu” đến như thế được. Mọi điều ta có được trong cuộc sống này đều do chúng ta cố gắng, kiên trì mới có được. Khi bạn xác định đến với Yoga tôi mong rằng bạn có niềm tin, sự kiên định trong tâm trí và sự kiên nhẫn trong thể chất.

Phép màu và niềm tin

Nhiều người biết đến Yoga nhờ quá trình trị liệu cho những chấn thương họ gặp phải. Những chấn thương ở vùng xương khớp họ tưởng chừng như không thể nào phục hồi và họ tìm đến với Yoga. Cô giáo dạy Triết của tôi ngày trước từng bị thoái vĩ địa đệm sau khi sinh em bé, không thể đi đứng hay kể cả ngồi. Thế nhưng sau một thời gian dài cô tập Yoga thì cô đã phục hồi hoàn toàn, và từ đó mỗi ngày cô dành 15 phút để ngồi thiền. Và cô nói chúng tôi rằng Yoga đến với cô như một phép màu trong cuộc sống. Đấy chỉ là một người mà tôi biết, còn rất nhiều người đã đến với Yoga và họ đã tìm thấy hạnh phúc. Yoga đã mang đến cho mọi người Khi tôi nghĩ về cách tập yoga đã ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với bản thân mình, tôi thấy rõ, cảm nhận nó giống như ma thuật vậy. Hãy suy nghĩ về những cách yoga biến đổi con người bạn.

Yoga dạy cho chúng ta tìm ra một cái gì đó dường như không có gì

(Thiền là công cụ sắc bén trong Yoga)

Khi chúng ta ngồi xuống để thực hành hoặc thiền định, thường có vẻ như không có gì đang xảy ra. Trong thực tế, đối với nhiều người trong những khoảnh khắc luyện tập đó có thể thật bình thường hoặc nhàm chán! Nhưng, bạn cần biết rằng trong tĩnh có động, bạn không nhận ra cái “động” đó nếu bạn không tập trung. Cái “động” tôi muốn nói ở đây đó là tâm hồn bạn, tâm hồn bạn đi từ những thái cực hỗn loạn, lo toan trong cuộc sống rồi dần dần tĩnh lặng. Trong lúc bạn ngồi yên đấy là lúc những dòng máu nóng hay những dòng năng lượng của cơ thể và nguồn năng lượng vũ trụ hòa hợp với nhau. Nếu bạn đã tập luyện một thời gian, bạn biết rằng sự tĩnh lặng trong thực tế thường là tuyệt vời nhất. Đó là sự tĩnh lặng mà chúng ta cảm nhận được kết nối của sự sống đang tồn tại quanh chúng ta. Khi chúng ta cảm nhận được sự hòa hợp trong các bộ phận cơ thể, chúng ta cảm nhận rõ được nguồn năng lượng từ bên trong. Theo thời gian chúng ta học được rằng có thể chuyển đổi ngày của mình mà không cần thay đổi hoàn toàn, đúng hơn ta đã chuyển đổi nguồn năng lượng chính mình. Tâm phải luôn gắn chặt với thân, nghĩa là thân tâm hợp nhất.

Yoga trao niềm tin gia tăng giới hạn tự áp đặt của bản thân

Khi bạn bắt đầu học, bạn nhìn thấy những tư thế đẹp của giáo viên hay của những người khác bạn ngưỡng mộ và bạn có thể nói “Tôi sẽ không bao giờ làm được như thế”. Và sau một thời gian tập luyện bạn đã làm được. vậy thì vì sao lại khẳng định ngay khi chúng ta chưa có gắng. Trong cuộc sống cũng vậy, chúng ta thường áp đặt những giới hạn cho công việc của chúng ta. Trong Yoga cũng vậy chúng ta áp đặt giới hạn tùy ý. Bạn có thể nói “tôi chỉ làm được đến đây” nhưng “đến đây” của ngày hôm nay thôi. Còn ngày mai chắc chắn rằng bạn sẽ không chỉ dừng lại ở ‘đến đây” nữa. Có thể bạn không nhận ra nhưng theo thời gian bạn sẽ nhận thấy rõ rệt. Vậy nên Yoga cần sự rèn luyện kiên trì và cuộc sống cũng vậy. Dù bạn “không bao giờ” được, yoga như một món quà sâu sắc chứng minh bạn sai! Yoga tiết lộ ra rằng chúng ta lớn hơn giới hạn tinh thần của chúng ta.

Yoga tiết lộ sự liên kết trong chúng ta

Khi bạn tập Yoga bạn thấy cái tôi mình giảm rõ rệt.  Một khi cái tôi nhỏ bé đi, thì mắt mình lại “to lên”, thấy được nhiều thứ hơn. Trước đây chỉ thấy Prada, Gucci, Louis Vuiton. Giờ thì bắt đầu thấy trời, thấy mây, thấy cây, thấy cỏ, thấy sông, thấy núi, và thấy được sự hòa hợp. Và khi thấy sự hòa hợp nhiều hơn sự mâu thuẫn thì lòng tự dung thấy thanh thản và bình an hơn. Thấy mình cười nhiều hơn. Luyện tập yoga để kiềm chế những xao động trong trường của ý nghĩ, ta có thể đối mặt và tiếp nhận dẽ dàng những người xung quanh. Chúng ta bắt đầu nhận thấy cách bản thân mình sẽ tự nhiên hòa hợp đi vào với cuộc sống hàng ngày. Chúng ta không còn cảm thấy như đang chiến đấu ngược dòng. Thay vào đó, chúng ta có thể thấy như mình đắm mình trong ánh sáng ban ngày thấy mình hòa hợp với mọi người hơn Chúc các bạn có những trải nghiệm thành công trên con đường các bạn đã, đang và sẽ chọn.