Cuộc thi viết “Yoga và Tôi” – BDT 14

[Yoga và Tôi]

BDT 14 – Đoàn Thị Kim Ngân

Yoga – Nơi tôi tìm được chính mình.

Nếu ai đó hỏi lý do tại sao tôi lại tập yoga thì có lẽ tôi sẽ trả lời rằng: “yêu và đam mê”. Một đứa không hề thích môn thể thao, điểm số môn thể dục lúc nào cũng chỉ đủ điểm để qua môn. Chẳng bao giờ tôi nghĩ rằng mình sẽ đến với yoga. Tôi còn nhớ như in, cái thời điểm cách đây hơn 1 năm, đó là thời gian khó khăn nhất với tôi. Tôi gần như bị stress nặng, tôi cũng tìm hiểu trên mạng các phương pháp để giảm stress và vô tình tôi biết đến yoga. Nhưng ở cái thời điểm đó, trong tâm trí tôi về yoga thật sự quá xa lạ, tỷ lệ những người tôi quen biết họ đi tập yoga chỉ chiến 1%, thâm chí còn có nhiều người chẳng biết gì về nó. Tôi muốn thay đổi chính bản thân mình, muốn hoàn thiện hơn. Tôi bắt đầu tìm hiểu về yoga, có rất nhiều bài viết về yoga, cả mặt lợi cũng có, hại cũng có. Rồi những bài tập trên youtube, không biết nên chọn những bài nào là đúng. Tôi có tham khảo qua những người đã từng tập yoga và họ cũng cho tôi vài lời khuyên. Và tôi yêu thích nó hồi nào cũng không biết. Tôi bắt đầu ở nhà tập theo các bài tập trên mạng của một số huấn luyện viên có danh tiếng và tìm đến các câu lạc bộ tập yoga gần nhà nhất để tiện cho việc đi tập, vì tôi có con nhỏ. Cám ơn người thầy đầu tiên đã cho tôi một nguồn năng lượng đến với yoga, một cô giáo trẻ. Tôi quý trọng mỗi giờ đến lớp, mỗi bài học, những người thầy tâm huyết. Và điều tuyệt vời hơn khi yoga còn là phương thuốc chữa bệnh. Từ cách hít thở đến từng động tác, tất cả tạo thành một bức tranh tuyệt hảo. Yoga giống như dòng nước chảy ngọt ngào trong tôi. Những khúc nhạc du dương, tiếng nước chảy róc rách giúp tâm hồn đầy giông bão trở nên tĩnh lặng. Những động tác tưởng chừng như rất đơn giản nhưng để thực hiện được nó thật sự không dễ chút nào. Nó giống như cuộc sống vậy, thật sự phải dùng cái tâm và dùng ý để cảm nhận từng chút một sự chuyển động của cơ thể. 10 tháng không phải thời gian quá dài nhưng cũng đủ để tôi hiểu và yêu Yoga hơn. Tôi sẵn sàng bỏ qua các cuộc vui chơi để đến lớp. Tôi thích cái cảm giác ngồi hít thở trong các bài tập, tâm trí không suy nghĩ gì hết, chỉ tập trung vào hơi thở, nghe được hơi thở của chính mình, bình yên đến lạ. Nói đến hít và thở tưởng chừng như rất đơn giản, nhưng không ai biết được để làm được điều đó quả là không dễ vì đó là thói quen, và đã là thói quen thì không phải dễ dàng từ bỏ. Ngay cả tư thế ngồi thôi cũng phải tập hay như cả đứng như thế nào cho đúng cách, tránh các bệnh về xương khớp sau này. Với ai đó niềm vui là những cuộc chơi, là những chuyến đi thì với tôi yoga là niềm vui trọn vẹn. Giống như một điểm tựa vững chắc, yoga giúp tôi yêu cơ thể của mình hơn, tôi thấy được năng lượng tràn đầy trên từng động tác. Tôi nhận ra được sự thay đổi rất lớn từ bản thân mình, vui vẻ và trẻ trung hơn, nụ cười cũng luôn nở trên môi. Tôi cũng tìm được những người bạn từ yoga. Tạm biệt những căng thẳng, những muộn phiền.