Cuộc thi viết “Yoga và Tôi” – BDT 13

[Yoga và Tôi]

BDT 13 – Phạm Thị Bảo An

YOGA VÀ CON ĐƯỜNG ĐI TÌM CÂU TRẢ LỜI CHO CUỘC ĐỜI TÔI – Tôi là ai?

Tôi là cô gái 25 tuổi đến từ mảnh đất miền Trung – Hà Tĩnh đầy nắng đầy gió và đầy cả những con người chân chất thật thà chịu thương chịu khó. Tôi học Y hay chính ngành Y đã chọn tôi bước vào con đường chăm sóc, nâng cao sức khỏe cho người dân. Đi nhiều, trải nghiệm nhiều, chứng kiến nhiều, tôi nhận ra: Sức khỏe là vốn quý nhất của con người! – Tôi đến với Yoga như thế nào? Từ lúc còn ngồi trên ghế nhà trường, là cô học sinh cấp 3 thích đọc báo Hoa học trò, báo 2!, và tôi biết đến Yoga. Mạng lúc đó chưa phổ biến, tài liệu sách vở còn khá ít, tôi ra quầy băng đã hỏi đã tập Yoga. Người ta đưa cho tôi đĩa Yoga cho người mới bắt đầu của thầy Kamal. Điã thuyết minh tiếng Việt và khá dễ hiểu, tôi cứ tập theo, tập thở bụng, tập phối hợp điều hòa giữa hơi thở và động tác, tập thư giãn… Tôi vẫn nhớ nhất một câu thầy Kamal đã nói: Mỗi khi bạn gặp khó khăn, cảm thấy mệt mỏi, điều bạn cần làm chỉ là hãy mỉm cười :). Lên đại học, có mạng, có lap, tôi tải hết 15 bài của thầy Kamal rồi cứ thế thay đổi bài tập hàng ngày. Rủ cả cô bạn cùng phòng tập cùng.Càng ngày bài tập càng trở nên dễ dàng với tôi, nhưng tự tập nên tôi cũng không dám tập nâng cao, cứ cơ bản mà chiến. Quan trọng nhất là tôi cảm thấy thực sự được thư giãn sau mỗi lần tập. Bài vở trường Y cứ thế nhiều hơn nặng hơn, tôi không có thời gian tập Yoga hàng ngày như trước. Nhưng mỗi khi cảm thấy đầu óc mệt mỏi căng thẳng, tôi lại tìm đến với Yoga, lại hít thở sâu, lại thả lõng thư giãn, lại thấy lòng bình yên… – Nhưng tôi sẽ không gắn bó Yoga nhiều như vậy nếu như không trải qua trận ốm đó! Cuối năm Y6, một năm bận rộn với Luận văn tốt nghiệp, Ôn thi tốt nghiệp thực hành, Ôn thi nội trú, đầu óc suốt ngày căng như dây đàn. Và tôi bị ốm. Bắt đầu từ những cơn đau đầu thỉnh thoảng lại nhói lên. Tôi vẫn bị thế từ khi bước vào đại học nhưng chỉ là những cơn đau thoáng qua, nhức một tí rồi thôi và cũng phải 4,5 tháng gì đó tôi mới bị một lần. Tôi tưởng lần này cũng vậy. Nhưng không, tần suất cơn đau từ ngày 1,2 cơn tăng dần tăng dần lên và rồi có những cơn đau kéo dài vài tiếng thậm chí 4,5 tiếng. Đau dữ dội nhức nhối. Thuốc giảm đau thông thường không có tác dụng. Học không được, ngủ không yên, những cơn đau dồn dập, những suy nghĩ linh tinh về những căn bệnh nặng làm tôi chỉ biết khóc. Tôi đi khám. Tôi bị đau nửa đầu Migraine. Bệnh mạn tính và thuốc chỉ điều trị triệu chứng. Tôi có thể bị tái phát đau nửa đầu bất cứ lúc nào. Phải bớt thức khuya, bớt suy nghĩ, bớt để căng thẳng đầu óc. Và sau chuỗi ngày bị bệnh ấy, tôi lại tìm về với Yoga. Thỉnh thoảng gặp những bộn bề mệt mỏi không thể tránh được của cuộc sống người trưởng thành, tôi lại bị đau. Thuốc là một phần, Yoga đã giúp tôi phần còn lại, giúp tôi giảm đau, giúp tôi quên đi mọi phiền muộn, tập trung vào hơi thở, và tôi thấy lòng bình yên. – Con đường muốn trở thành giáo viên Yoga và gia nhập đại gia đình Học viện Yoga Việt Nam Chuyên ngành chính của tôi là Dinh dưỡng. Hè này tôi theo học một khóa Dinh dưỡng ở Viện Dinh dưỡng quốc gia. Tôi sẽ có 3 tháng ở Hà Nội. Và tự nhiên trong đầu tôi nảy ra ý định tìm một trung tâm học để lấy chứng chỉ Yoga, một lần ra là một lần khó, tranh thủ lần này để tôi được thỏa đam mê của mình, để học về tôi có thể giúp được nhiều người hơn biết đến Yoga. Tôi tra Google và bài đăng tuyển sinh học viên khóa Đào tạo giáo viên Yoga của Học viện Yoga Việt Nam hiện lên đầu tiên. Quan trọng là có lớp cuối tuần và thời gian trùng lúc tôi học khóa Dinh dưỡng. Tôi quyết định đăng ký. Được học, được tiếp xúc sâu hơn Yoga, được sự chỉ dạy từ các thầy cô và nhận ra những tâm huyết, nỗ lực để những lợi ích của Yoga được nhiều người biết đến hơn, giúp được nhiều người hơn, tôi nhận ra những gì mình biết về Yoga còn quá ít ỏi, những suy nghĩ về làm giáo viên Yoga của tôi còn hạn chế. “Làm gì thì làm, hãy đặt cái tâm của mình vào đấy! ” – là lời của thầy Đặng Hùng – Giám đốc Học viện Yoga Việt Nam mà tôi nhớ nhất, trân trọng nhất, để luôn tự nhắc nhủ bản thân. Một giáo viên Yoga tốt, không phải chỉ cần có thể thực hiện chuẩn, đẹp các động tác khó. Yoga không đơn giản dùng để biểu diễn, mà nó là phương pháp “tu thân dưỡng tính”, là con đường đi đến hạnh phúc thông qua sự hiểu biết chính thế giới nội tâm của mình, hướng đến lối sống giản đơn và thánh thiện… Yoga là sự im lặng, là sự bình an của tâm trí, là con đường giúp ta tìm được hạnh phúc đích thực – hạnh phúc không đến từ bên ngoài mà từ chính bên trong bản thân mỗi người.

Tôi vẫn đang đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi của cuộc đời mình. Tôi đã từng nghe một người nói rằng, điều tồi tệ nhất của tuổi trẻ hiện tại là không có được một mục tiêu để bản thân phấn đấu. Sống không có mục tiêu, chính bạn sẽ trở nên tự ti và ngày càng dậm chân tại chỗ. Tuổi trẻ là một hành trình mải miết tìm kiếm câu trả lời? Phải chăm chỉ, phải kiên trì nhẫn nại, phải nỗ lực hoàn thiện bản thân! Để làm gì ư? Để được tự do! Để được thỏa mãn niềm đam mê! Để tìm được hạnh phúc bình an bên trong chính bản thân mình! Để trả lời được câu hỏi mình là ai, mình muốn gì, muốn trở thành ai. Tôi đã, đang và vẫn tìm kiếm mục tiêu của đời mình, để được tự do thể hiện bản thân, để mơ ước của tôi không bị chôn vùi vào những tháng năm tuổi trẻ sôi sục, và để trả ơn cuộc đời tươi đẹp này, cho tôi được sống, được mạnh khỏe, được trải nghiệm, được cống hiến.

Tôi là ai? Là một bác sĩ Dinh dưỡng. Là một giáo viên Yoga. Là giúp người giúp đời.