Cuộc thi viết “Yoga và Tôi” – BDT 06

BDT 06 – Nguyễn Thị Thanh Hương

(Học viện Yoga Việt Nam) – Khi màn đêm nặng chệch buông xuống che khuất cho bầu trời xanh kia,đang từ chuyển mình cùng gợn mây bay lững lờ lăn tăn theo từng bước chân con người,ngõ xóm,thôn làng quê vịnh bắc bộ ,nó cùng góp vui những âm thanh dập dờn nhẹ nhàng theo tiếng bút của tôi.Tâm hồn thư thái của tôi lắng nghe cơ thể ,tâm trí dồn sâu vào giấc ngủ êm đẹp hiền hòa lướt trôi trong cõi đất trời.hãy cùng tôi thức giấc vào lúc 4h30p để cảm nhận năng lượng tràn trề ,cùng hòa mình vào thiên nhiên mây trời.Từng bước chân bước chân đi đều đến phòng tập yoga để rèn luyện sức khỏe .rèn luyện một cái tâm “sáng”.trên con đường mà tôi đang đi đó ta ngắm nhìn những cây cỏ uyển chuyển đung đưa giọt nước ban mai buổi sớm ,những hạt sương nhảy nhót từ lá xuống rễ cung cấp nguồn sống cho cây phát triển ,ví như con người cần năng lượng để duy trì trạng thái sống của mình. Ôi ! Thiên nhiên và con người thật hài hòa dường bao.

Cơ duyên của tôi tiếp xúc với yoga thật bất ngờ, ban đầu chỉ chỉ với mục đích tập yoga để giảm cân. Con người có một bản ngã rất đáng sợ, chính là quá coi thường, tự cao và nó đã hình thành một tật xấu và xuất hiện một suy nghĩ: “yoga thật đơn giản nhìn cái là biết làm,thừa sức làm”, có đôi lúc nhìn tấm ảnh đẹp yoga cũng phải trầm trồ thốt lên: “sao họ phi thường thế nhỉ”……Quyết định đó đã đưa tôi đến phòng tập yoga, ban đầu hơi thở loạn xạ, ngắt quãng,thấy người khác làm được thì cố gắng đè, ép xuống làm cách nào mà giống nhất. Việc làm đó như kiểu trẻ con bị gượng ép làm theo điều bố mẹ đặt ra cho con mình phải làm được. Sau vài tháng hơi thở dần ổn định hơn ,làm từ từ được giáo viên giảng rõ kĩ càng thì thấy mình làm sai quá nhiều, dẫn tới chấn thương đau tay, đau cổ gáy, chấn thương nhẹ có thể thành nặng như cành cây bị cong đòi gãy mà có vật gì đó nén nên rất dễ bị gãy thành đôi khi quá mức giới hạn.yoga cũng vậy sau 1 năm tập luyện tôi cảm thấy không quan trọng phải thật dẻo mà phải biết lắng nghe cơ thể và hơi thở của mình. Cơ duyên với yoga dần dần lớn hơn ,như cây cây con đang cố vươn mình phát triển thành cây lớn ,tích tiểu thành đại. Mỗi tư thế khi thực hiện tôi đều tập trung tâm trí, hơi thở của mình chuyển động nhịp nhàng theo hơi thở. Trí tò mò các tư thế làm tôi tưởng tượng đến những gì gần gũi nhất trong tự nhiên như tư thế bò mèo (VỀ NHÌN CON MÈO VÕNG LƯNG), hay tư thế chó úp mặt.

Ồ! Yoga thật thú vị ! Không gì xa lạ cả. Đặc biệt là tư thế xác chết (shavasana) nghe có vẻ sợ nhưng lại là viên mãn nhất. Đặt người trên tấm thảm để ta nhận nguồn năng lượng lên tới các cơ quan. Thân và trí cùng nhau đạt đến sự nghỉ ngơi hạnh phúc hoàn toàn. Tình yêu với yoga chợt nảy sinh từ sự yêu thích và đam mê. Chính yoga đã giúp cơ thể tôi khỏe mạnh hơn, năng động linh hoạt và tự tin hơn rất nhiều, một tinh thần đầy sức sống, sáng tạo và nhân đạo hơn, một tâm trí tập trung và vô cùng bình an thư thái, thoải mái. Trước kia tôi là một đứa trẻ con tăng động, ương bướng, lì lợm, dễ thay đổi quan điểm, thì giờ đây cô bé này đã khoác lên mình tấm áo mới như lộc lá mùa xuân đang dần mọc trên cành cây khẳng khiu sau mùa đông ,trỗi dậy vươn tới ánh nắng mặt trời.

Yoga làm cho tôi bừng sáng, tỉnh thức khỏi giấc ngủ mê man. Yoga không quá khó như mọi người tưởng tượng, khi tâm trí ta tập trung thì sẽ làm được đem lại một cơ thể khoẻ mạnh trường tồn. Năm nay tôi 18 tuổi đang đứng trước ngưỡng cửa cuộc đời, trong đầu luôn có một ý nghĩ sẽ là một giáo viên yoga đem ngọn lửa yoga, tinh thần yoga đến mọi người trong cộng đồng. Đó là sự thay đổi từ trước đến nay của tôi, tự mình cố gắng để chạm được “Mission of the life” của cuộc đời mình. Khi ngồi học lúc nào tôi cũng hít thở như trong yoga? Phải chăng nó có tác động mạnh vậy? Cây cối, chim chóc muốn vươn cao, bay xa lên cao thì mình lại có suy nghĩ muốn tìm hiểu sâu sắc về yoga. Cây cối, chim chóc đem cho đời bóng mát, oxi và tiếng hót thì con người sẽ giúp con người qua môn yoga này để tăng thêm sức khỏe, niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc đời, đôi khi tính cách con người sẽ lắng nghe, nhìn nhận mọi vấn đề tốt hơn và ban tặng cho nhau, cho cuộc sống điều tốt đẹp nhất. Cánh cửa bước tới giáo viên yoga đang tiến dần tới sứ mệnh của cuộc đời mình. Đó là giúp đỡ những người đau ốm, những người khuyết tật, trẻ em không may mắn tới các cụ già, tới mọi tầng lớp có một sức khỏe tốt một trái tim ấm làm cho một xã hội luôn an bình.

Tôi từng gặp một giảng viên yoga mà tôi đã gặp gỡ và thầy có đọc một bài thơ làm tôi rất ấn tượng: Trăm năm trong cõi người ta Ai mà chẳng phải thở ra hít vào Trăm năm trong cõi người nào Ai mà chẳng phải hít vào thở ra Xa như đất nước Cuba Người ta cũng phải thở ra hít vào Gần như anh bạn nước Lào Người ta cũng phải hít vào thở ra Giàu như Nhật Mĩ Pháp Nga Người ta cũng phải thở ra hít vào Nghèo khó đau khổ thế nào Người ta cũng phải hít vào thở ra Nói chung trong cõi người ta Muốn sống thì phải thở ra hít vào Thầy đã chia sẻ rất nhiều kiến thức bổ ích, điều đó cho thấy yoga quả là tuyệt vời và hữu ích không chỉ cho tôi mà còn cho những người khác. Yoga đã giúp tôi chín chắn hơn, bình tĩnh hơn rất nhiều. Và tôi chính cô gái 18 tuổi này sẽ theo đuổi đam mê của mình “giáo viên yoga” với một niềm tin vững chắc, con người trưởng thành này đã chọn con đường mình đi. Ngọn lửa nhiệt ấy đang sục sôi hừng hực trong một thanh niên trẻ muốn lan truyền ngọn lửa yoga đến với mọi người, mọi tầng lớp trong xã hội này. Và kết thúc buổi tập, rời khỏi tấm thảm nhỏ xinh, tôi bước nhẹ nhàng trên con đường ấy, ánh mặt trời rọi chiếu len lỏi đâm xuyên vào các bức tường, hàng cây,ánh mặt trời dõi theo tôi như ngọn lửa đang đốt sáng “Mission of the life”.

Yoga chính là nghệ thuật chinh phục thế giới bên trong con người. Hãy gieo niềm tin, ngọn lửa yoga đến mọi người để nó kết thành nguồn năng lượng mạnh mẽ và buông bỏ mọi sa ngã Đừng đánh mất Những gì đã có Đừng trao hôn Khi chưa nhận lời thề Đừng làm những gì Ta không muốn Cho người…….