Đừng bỏ quên những tư thế đơn giản và nguyên lý cơ bản trong Yoga

Xu hướng chung của các bạn học Yoga hiện nay là chinh phục các tư thế khó mà bỏ quên những tư thế đơn giản và nguyên lý cơ bản

Tôi rất hoan nghênh các bạn chinh phục các tư thế Yoga đỉnh cao nó có thể gọi là phương pháp Yoga nghệ thuật, nó thể hiện năng lực tuyệt với con người, vẽ đẹp con người và sức mạnh của Yoga. Nhưng tôi muốn các bạn chuyên tâm học từ cái gốc cơ bản và hiểu rõ nguyên lý cơ bản trong Yoga và đặc biệt từ các tư thế cơ bản.

Tôi dẫn chứng rằng tư thế quen thuộc nhất Asanas cái cây một số bệnh viện nước ngoài họ kiểm tra sức khỏe bằng việc tư thế cái cây, vậy tại sao họ lại kiểm tra sức khỏe mỗi người bằng tư thế đơn giản này ??? ở chân có 6 kinh lạc( Nadis ) đi qua, khi đứng trên một chân, khả năng tập trung và tốc độ phản ứng kinh lạc sẽ quyết định khả năng giữ thăng bằng cơ thể, đồng thời các kinh lạc ứ tắc sẽ đau nhức. vì vậy việc đứng 1 chân là cách phục hồi các kinh lạc bị hư nhược. Trên chân của chúng ta tập trung nhiều huyệt vị quan trọng, được kích thích thông qua 6 đường kinh, đồng thời các đường kinh kết nối với lục phủ ngũ tạng trong cơ thể nên tư thế cái cây vừa là kiểm tra sức khỏe đồng thời cho bài tập phục hồi kinh lạc, phục hồi các tạng trong cơ thể. Bài tập này thúc đẩy kinh lạc ” điều tiết sự cân bằng ” , giúp cho làm tăng sự tập trung trí tuệ, cảm nhận sự khỏe mạnh lên hai quả thận dương và âm của các bạn.

Qua bài học nhỏ tư thế cái cây trong Yoga đã giúp bạn rất nhiều thứ, tôi quan tâm đến sự kiên trì và lắng nghe về chính mình trong từng tư thế và điều đặc biệt hơn là sự kết nối trái tim của bạn và khối óc của bạn thông qua các tư thế cơ bản lên đến nâng cao. Nếu bạn bỏ qua các tư thế cơ bản mà mãi mê theo đuổi tư thế nâng cao sẽ có những lổ hổng nhất định hoặc ngược lại theo tư thế cơ bản mà không chinh phục tư thế khó hơn thì không phát huy hết tiềm tàng trong cơ thể.

Tôi nghĩ chúng ta theo cơ địa, bệnh lý, sức khỏe mỗi người …. để tìm cho mình phương pháp rèn luyện theo đúng mục đích. Muốn hiểu sâu xa yoga không phải bạn cứ chỉ đọc sách, bạn chỉ nói, bạn chỉ viết mà điều quan trọng hơn là cần thời gian thực hành kiên trì hàng ngày, một ngày bạn sẽ thấy thành quả ngọt ngào là cho bạn sức khỏe hoàn hảo. Các khóa học đào tạo giáo viên Yoga Việt Nam ngày gần đây tôi và các thầy trong Học Viện Yoga VN bằng kinh nghiệm đã đưa kiến thức thực tế hơn, cải tiến mà không quên đi cái gốc, cái cội nguồn Yoga cổ xưa đã có 7 nghìn năm nay.

Chi sẻ của thầy Đặng Hùng – Học viện Yoga Việt Nam

Mọi thông tin giải đáp và cung cấp nhiều kiến thức xin liên hệ về:
Mobile: 0904 688 505 – 0973 511 204
Email: [email protected] hoặc [email protected]
Địa điểm: Trụ sở Học Viện Yoga Việt Nam – Số 10 ngõ 272 Ngọc Thụy, Long Biên, Hà Nội
” Nơi hội tụ tinh hoa Yoga Việt Nam”